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180 矛与坚盾（第1页）

此为防盗章

这原本就是他们查了资料，又找了认识的私人教练（国小时曾上过课的教练）询问后安排出来的最贴近极限的训练单。

他们手上的负重并不止0.5kg，他们的训练单上只在计算过骨骼承受力后写上了最大的负重数。

并且为了监督（观察训练单有无训练量过度和部员们有无身体不适）大家，他们都压缩了自己的练习时间。

这意味着花更短的时间完成更重的训练。

网球练到一定程度，水平上的差距在基础训练时其实无法体现。

但大家训练量是不一样的，有限时间里不一样的训练量，多少也体现了网球水平了。

在此之前仁王是不觉得自己体力很差的。

他一向擅长运动，国小时也在运动会上拿过不少奖项，学习网球后也只是觉得这个运动很有意思坚持下去也不错。

会累到腿软下楼梯发抖，真是太夸张了。

幸好的是比他惨的人不止一个。

比如说那边那个坐在地上起不来的红头发小子。

仁王靠着铁丝网慢吞吞整理自己的网球袋，看着那边红头发的小子坐在地上大口喘息。

一会儿后一个黑皮肤的总和他走在一起的人小跑过来，蹲下来给他揉腿。

“啊，杰克，有你在真是太好了。”

他隐约听到这样的声音。

然后那个黑皮肤的少年露齿一笑，黑夜里特别耀眼。

仁王突然就有些难受。

前辈还问他为什么不找那个红头发的小子呢。

就算都打算在双打上发展，人家也有搭档了啊。

还是单打好。

仁王垂眼看了自己的网球袋，检查了一下里面的球拍和个人物品，拉上了拉链。

他去社办冲了个澡，换了干净的衣服。

全国大赛夺冠以后网球部多了不少设备，公用的球拍和球也添置了一些，甚至在社办里多了一个全自动洗衣机。

仁王把写着自己名字的运动衫丢进去，看已经满了就按下了开始的按钮。

他走出社办的门，开始琢磨自己如果想要单打，要多做多少训练。

目前的训练单上，他还不能完成全部的附加项，特别是附加项里面的体能和力量训练。

这是他的弱项，也没办法一蹴而就。

但晚饭过后自己在家里做一做简单的力量训练还是可以的，只要不影响到第二天的练习……这个要试一试，毕竟他已经觉得完成练习不容易了。

还有什么呢？

还有，至少要能打败现在正选队伍里的人。

那三个同级生……

目标还是要有的，长期目标可以定的远一点。

短期目标呢？

几个还留在网球部的前辈，水平也不会比和自己搭档过的前辈高太多，那自己也是有机会的吧？

仁王这么想着，脚步越来越慢。