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任脉是总管女人一生的阴经（第1页）

当女性开始来月经的时候，就意味着女性的成长，在这个时候，有一条重要的脉络不容忽视，那就是任脉。

保养任脉是每个女人的必修课。

每个女人都向往着美丽，青春期的女性如果想让自己的身材健美、面色红润，就要认真对待自己的任脉。

任脉是人体的奇经八脉之一，任即担任、任养的意思，在《黄帝内经·灵柩·五音五味》中提到：“冲脉、任脉皆起于胞中，上循背里，为经脉之海。”

意思就是冲脉和任脉都是源于胞宫的，向上要经过人的脊背内部，是经脉汇集的地方。

可见任脉是连接着女人子宫的，而子宫对于女人的重要性是不言而喻的。

任脉主血，总管着女人的生殖性能，对女性的津液、精血有着重要的调节作用。

只有任脉正常，才能保证女人月经的规律，保证正常的受孕、生产。

如果任脉气血不顺，女性就会出现月经不调、小腹胀满、阴部肿痛等症状，甚至会导致不孕。

所以，女性要从开始有月经起就进行任脉的保养，为自己打造美丽的基础，而如果想要保养好任脉，按摩关元穴是必不可少的。

1.按摩选穴。

关元穴位于我们肚脐下方3寸处。

将右手除拇指外的四指并拢放在肚脐下面，小指位于身体正中线的位置就是关元穴。

2.按摩步骤。

关元穴是任脉上的重要穴位，在按摩的时候，可以先将双手搓热，然后交叠着放到关元穴上，上下推动，力度要适中，能够感觉到小腹发热就可以了。

3.按摩功效。

经常按摩关元穴能够培元固本，对于那些经期出血腹痛、小腹寒凉、痛经、经量少、月经不调的女性来说有很好的改善作用。

除此之外，经常按摩这个穴位，还能够改善女性失眠、神经衰弱、精力下降等症状。

三阴交穴也是女性不可忽视的穴位，是祛斑、祛痘、改善肌肤的秘诀之一。

尤其是对于月经初潮的女性来说，很容易由于月经不规律而出现令人懊恼的痘痘，如果不小心将痘痘挤破，就会留下疤痕。

如何来解决这个恼人的事情呢？答案就是：按揉三阴交穴。

1.按摩选穴。

三阴交穴位于脚踝内侧踝尖上方3寸处，在胫骨的后缘。

用右手除拇指外的四根手指横放在内踝尖的上方，四指上缘、胫骨后就是三阴交穴。

2.按摩步骤。