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第十三章 努力努力（第2页）

“这上面的训练方法只能借鉴，不能照搬的进行锻炼。

我没有成为超人的潜力，也没有海军成体系的辅助修炼条件，适宜的营养供给，医疗保养措施。

很容易练出暗伤，甚至练的五劳七伤。

还是要稳，过度贪心可要不得。”

想想罗杰、白胡子，再想想空、鹤、战国、卡普、泽法。

前者不是不治之症，就是满身暗伤。

后者七老八十身体还倍棒，高强度战个几天几夜也不在话下。

由此可见，年轻时不珍惜身体，老了就很是痛苦。

仔细回忆整理了一下过去两个月的修行经验，卡兰多准备敲定接下来两个月的修行计划。

……

“周一至周六，

清晨六点半起床

上午七点负重长跑

八点早饭

八点半平衡木训练

九点能力开发

十点剑术修行

十二点午饭

一点剑术修行

四点梅花桩

四点半高跳训练

五点能力开发

六点晚饭

七点航海知识复习

七点半五感练习

八点半负重夜跑

十点休息。

周日狩猎训练。”

……

在天蒙蒙亮的时候，卡兰多穿上特制的沙衣，控制自己的呼吸，围绕着小镇一刻不停的奔跑。

……