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第524章 八段锦（第7页）

五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的。

但是相对而言，八段锦更加的简单易学。

而五禽戏动作复杂难学一点。

因此如果是初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练更简单的八段锦。

【换动作啦！

？】

【之前的五禽戏我还没学会！

】

【我感觉五禽戏很好啊！

】

【哎？】

【这次的动作好像更简单了！

】

【这个好这个好，适合我这种小废物！

】

【到了赵洲是不一样哈，连晨练项目都变了！

】

【感觉八段锦比五禽戏更易流传，动作难度没那么大了，复杂性降低了许多，其实刚开始就该先教这个的嘛。

】

【刚开始白帝自己练的，现在则是想带着全民一起练。

】

林知白确实是想带着全民一起练习。

这种全球关注的直播机会其实并不多。

他要抓住机会，好好输出，让大家对自己的印象更加深刻。

等到了后面。

林知白会把《太极》也拿出来。

这些东西蓝星没有，未免太可惜了，林知白具有传播能力，自然想做点什么。

这是林知白现在的追求。

境界比起过去，属实是有点高了起来。

这么说吧，林知白现在对个人形象，对人文地位的追求，已经超越了对金钱等世俗的追求。

打完八段锦。

慈善团的赵洲第一日，才算是正式开始了！

（本章完）