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第五章 极限训练（第1页）

什么叫做极限训练？

养生堂的回答是：没有所谓的极限训练，因为人是没有极限的。

......

自从礼拜六沈平确定在养生堂受训以后，黄经理就要沈平在隔天再来，正式参加训练。

早上六点钟报到，十分钟的熟悉时间，然后教练会安排初级训练。

所谓的初级训练就是，从早上六点钟开始在跑步机上开始跑步两小时，做一个前身预热。

两小时后开做仰卧起坐，做一个小时的仰卧起坐之后再做一个小时的俯卧撑。

然后开始锻炼臂力，臂力的锻炼通过倒倾式卧举架来锻炼，从十点到十二点是锻炼卧举架，新人的卧举架的重量限制是十公斤到三十公斤。

十二点钟整是吃饭时间，这并不是吃所谓的合成食物，而是喝营养液以及人体机能迅速补充的民用食物药片。

吃饭时间只有十分钟，短短的十分钟要将吃饭这个过程做完，接下来就是下午的训练了。

相对于下午的训练来说，上午的训练只是一个预热或者会所热身。

......

“霍，霍，霍”

一颗颗斗大的汗珠从身旁的额头流向下巴，然后滴落到地上，而这滴汗滴落的地方已经是一片湿润。

沈平今天已经换了一身套装，上衣是一件小背心，裤子则是一条半截裤。

汗不止是从额头上冒出来的，也包括背部，胸前以及下半身都湿嗒嗒的。

“霍，霍，霍”

的声音时不时的传出来，沈平在练拳。

他的身前有着一个五十公斤的沙袋，这是他今天下午的功课——上午是热身，下午四点钟之前是打沙袋，不停的打，五点钟的时候有十分钟的吃饭时间。

八点钟之前是练习踢腿。

八点半解散。

这就是一天的锻炼，但这还只是第而层的锻炼，想要到达第三层，那就又必须要打败第三层能力最差的一个人。

......

距离沈平不远处，有一个大汗正坐在椅子上，注视着沈平。

这人三十来岁的摸样。

一身肌肉颇是发达，脸上有着满脸的戾气，好像谁都和他有着深仇大恨似的。

头上戴了一顶帽子！

这人是养生堂第一层的教练之一，具体名字不详。

由于沈平是第一天进入养生堂，考虑到初来乍到以及年纪的问题，在前三个月的时间里，会有一名教练陪练。

说是陪练，其实也不过是稍微的关心比别的人多一点点而已。

......

“霍，霍”

沈平又是两拳打了出去，脸上，身上都是汗水。

他感觉很累，戴着手套的两只拳头很痛。

他从没有做过这么剧烈的运动，很难相信，第二层会有这么多人坚持下来的。