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睡眠与静坐上（第2页）

静坐和睡觉一样，是要在合适的时机才可以的。

睡不着觉和不能入静是一回事。

失眠了，练一下打坐，算是很好的睡眠过渡，坐不住了，正好睡觉，不过想要入静，那是痴人说梦。

睡眠在科学上是个迷，人为什么需要睡眠？人为什么要做梦？梦可以解析么？

能睡好觉的人，身体才会好。

修仙就是吃饭、睡觉二件事。

能吃的香，睡的着，你就已经是半仙之体。

如果想要修炼出不凡的神通，把出人头地，作为修仙的目的，这又是缘木求鱼了。

人在识神疲劳后，很容易就可以入睡。

而身体疲劳，精神亢奋时，就很难入睡。

身体似乎是可以24小时不打烊的。

范仁听到此已然昏昏欲睡了。

先献上一个功法：陈抟老祖磕睡功。

这可是独传之密哦，可以治疗头疼失眠，肺痨胃下垂，高血压高血脂痛经不孕不育阳痿早泄痣疮......哈哈，开个玩笑，不过对于懒人来说，再适合不过了。

相比较静坐，这个功法更容易些。

磕睡，而不是瞌睡，是磕头的磕。

人跪在床垫子上，双手抱头，做出头双肘三角倒立准备，然后保持这个姿势就可以了，很稳固也很轻松，犹如胎儿于母腹，全身气血逆行，有调整阴阳之妙。

当然不要真的去倒立哦，人在倒立情况下，不能持久，很多健身也提倡倒立，对健康有好处。

这也算是一种桩功，不用意守丹田什么的，保持对天地的敬畏之心，只管睡觉就好了，真是简单易行，老少咸宜。

俺不怎么强调功法，因为功法都是小术，而修仙是大道，一个是战术层面，一个是战略层面，类似于36计和孙子兵法的区别。

外面的功法流传太多了，而真正欠缺的是科学的修炼理论。

人睡着以后，识神沉寂，进入无我状态，一觉醒来，神清气爽，一动念识神归来，我，又回来了。

“故常无欲以观其窍常有欲以观其妙”

在清醒的情况下做到，常无，无我，才是修道的要诀。

如果能在日常工作，日常生活中，常无常有，又何必静坐。

行走坐卧处处皆是修炼。

人一动念，就是有我，人若无念，就是睡了。

能够清醒地意识到无我，就是入了道境，就是仙，进入极乐世界。

引气致柔，能婴儿乎！

显然这是指清醒时，调整呼吸。

睡眠时，呼吸，有时甚至比醒的时候还要粗重。

可见睡觉，并不一定能够引气致柔，

日有所思，夜有所梦，有时也不尽然，梦境无奇不有，是潜意识的反应？是识神在跟元神交接工作？

睡眠对人比食物和水还重要。

传言，有大德高僧可以光打坐，几日不睡，纯属胡扯。

或者是坐着睡觉倒是有可能，功夫深，可以达到深度睡眠的效果。

睡眠过多或者过少都不行，噩梦的杀伤力巨大。