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第670章 基础训练（第3页）

夕桐的知识库庞大无比，讲解起来生动有趣，还会配上一些可爱的动画图片，林昼听得目不转睛，时不时提出各种天马行空的问题，夕桐都耐心地一一解答。

林昼还小心翼翼地收集了一些颜色漂亮的落叶和花瓣，夹在自己的笔记本里，说要做成标本，送给小院里的每一个人。

不远处，邹善正站在厨房门口，看着林昼和夕桐互动的身影，冷硬的嘴角微微放松，眼底闪过一丝不易察觉的温柔。

阳光洒在林昼小小的身影上，仿佛为他镀上了一层金边，那清脆的笑声，也像是一缕暖阳，照进了邹善的心里。

某天下午，玄镇的声音突然通过院子里的广播传来，清晰而沉稳：“各位成员请注意，近期无紧急任务，网络运行平稳。

经系统检测，院内部分人员的体能数据略有下降，为保持良好的身体状态，建议组织一次集体体能训练。

训练地点：后院训练场。

训练项目自选，大家可根据自身情况选择适合的项目。”

这算是安全局内部的“团建活动”

了。

广播刚结束，小院里瞬间热闹起来。

张飞、赵云、马超、黄忠等人立刻摩拳擦掌，迫不及待地朝着后院的训练场跑去，一个个都像是充满了能量的小老虎，想要在训练场上一显身手。

后院的训练场设施齐全，应有尽有。

标准化的塑胶跑道环绕着场地，跑道旁边是各种现代化的力量训练器材，有卧推架、深蹲架、引体向上杆等；场地中央是一个宽敞的格斗擂台，四周装有防护栏；角落里还有几间模拟训练舱，里面配备了先进的虚拟现实设备，可以模拟各种复杂的战斗场景。

张飞一到训练场，就拉着黄忠较上了劲，非要比试卧推和引体向上。

两人站在卧推架前，各自调整好重量，双手紧握杠铃，深吸一口气，手臂发力，将杠铃缓缓举过头顶。

肌肉在汗水的浇灌下贲张起来，每一次发力都伴随着低沉的喝声，两人谁也不肯认输，你来我往，互不相让，汗水顺着他们的脸颊滑落，滴在地面上，溅起小小的水花。

另一边，赵云和马超则钻进了模拟射击舱。

舱内的屏幕上显示着各种复杂的射击场景，有丛林狙击、城市反恐等。

两人手持模拟枪，眼神专注，手指轻扣扳机，枪声在舱内回荡。

他们的动作精准而迅速，每一次射击都能命中目标，成绩不相上下，偶尔还会因为一个精彩的射击而互相点头示意，气氛紧张又激烈。

关羽则选择了负重长跑。

他身上背着沉重的负重背心，沿着塑胶跑道稳步前进。

步伐沉稳有力，气息悠长平稳，即使跑了很长时间，也没有丝毫疲惫的迹象，依旧保持着均匀的节奏，仿佛永远不知疲倦。

阳光洒在他坚毅的脸庞上，汗水浸湿了他的衣衫，却丝毫没有影响他前进的脚步。

就连刘备和诸葛亮也来到了训练场。

刘备换上了运动服，在跑步机上慢跑，速度不快，却很平稳，一边跑一边和旁边的诸葛亮聊着天。

诸葛亮则对一种新型的“悬浮平衡板”

产生了兴趣。

这种平衡板没有轮子，依靠电磁力悬浮在地面上，需要极高的平衡感和核心力量才能驾驭。

一开始，诸葛亮站在上面，身体微微摇晃，几次差点摔倒，但他很快便调整好姿态，凭借过人的智慧和超强的身体控制力，慢慢掌握了平衡板的技巧，不仅能够平稳地站立，还能缓慢地移动，让一旁负责指导的夕桐都忍不住啧啧称奇：“孔明先生真是厉害，竟然这么快就掌握了平衡板的要领，很多人练了很久都达不到您这个水平呢。”