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第四章 如何保持充沛的精力（第10页）

霍华先生告诉我，这样做的结果非常惊人，也非常有效：所有的陈年老账都清理了，工作日历上干干净净的，董事们再也不必带一大堆报表回家看了，大家也不会再为没有解决的问题而忧虑。

这个办法很好，不仅适用于美国钢铁公司的董事会，也适用于你和我。

第四种良好的工作习惯：学会如何组织、分级负责和监督。

很多商人替自己挖下了一个坟墓，因为他不懂得如何把责任分给其他人，而是事必躬亲，其结果是很多枝枝节节的小事使他非常忙乱。

他总觉得自己很匆忙、忧虑、焦急和紧张。

要学会分级负责，这一点很不容易。

我以前就觉得这个很难——非常困难。

我也从经验中知道，如果找来负责的人不符合要求，将会产生巨大的灾难。

可是分级负责虽然很难，但对于上级主管来说，要想避免忧虑、紧张和疲劳，却非要这样做不可。

5.假装对工作感兴趣

若能抬起头承认自己的错误，那么错误也能有益于你。

因为承认桩错误，不仅能增加四周的人们对你的尊敬，且将增加你的自尊。

我们的疲惫常常不是由工作造成的，而是由内心的忧虑、破坏和怨恨所导致的。

只要下定决心克服恐惧，就几乎能战胜任何恐惧。

因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处可存。

产生疲劳的最主要原因之一，就是烦闷。

我们就以住在你附近的那位打字员小姐艾莉丝为例来说吧。

有一天晚上，艾莉丝下班回家时，觉得筋疲力尽，一副疲倦不堪的样子。

她也确实感到非常疲劳，不仅头痛，连背也痛，困得连饭都不想吃就要上床睡觉。

在她母亲再三要求下，她才坐在饭桌上。

这时，电话铃响了，是她男朋友打来的，他请她出去眺舞。

她的眼睛立刻亮了起来，精神焕发。

她飞快地冲上楼，穿上那件天蓝色的洋装，一直跳舞跳到半夜三点钟。

最后当她终于回到家时，却一点也不觉得疲倦，事实上她还兴奋得睡不着觉呢!

在8小时以前，也就是艾莉丝的外表和动作看上去精疲力竭的时候，她是否真的那么疲劳呢？确实不错，她那时之所以觉得疲劳，是因为她觉得工作让她很心烦，甚至对生活也觉得很心烦。

我们这个世界上不知道有多少像艾莉丝这样的人，你也许就是其中之一。

人受心理因素的影响，通常会比体力劳动更容易感觉疲劳，这已经是人尽皆知的事实了。

几年以前，约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上发表了一篇论文，谈到他的一些实验证明了烦闷会使人产生疲劳。

巴马克博士让一群学生做了一连串的实验，而他知道这些实验都是他们没兴趣做的。

实验结果如何呢？所有的学生都觉得很疲倦，他们在实验中打瞌睡，头痛，眼睛容易疲劳，很容易发脾气，还有几个人甚至觉得胃不舒服。

所有这些是否都是“想象产生的”

呢？不是，这些学生都做过新陈代谢的实验，结果显示当一个人感觉烦闷的时候，他身体内部的血压和氧化作用实际上会降低。

而一旦这个人觉得他的工作有趣的时候，他的整个新陈代谢过程，就会立刻加速。

当我们做一些有兴趣而且令人兴奋的事情时，很少会感到疲倦。

例如，我最近在加拿大落基山的路易斯湖畔度假，接连钓了好几天的鲑鱼。

当时我要穿过长得比我还高的树丛，要跨过很多横躺在地上的树枝，要爬过许多倒在地上的老树，可是即使这样辛苦，甚至长达8小时，我却丝毫不觉得疲倦。

为什么呢？因为我非常兴奋，兴趣盎然，而且觉得自己很有成绩，因为钓到了6条很大的鲑鱼。

可是如果我认为钓鱼是一件很烦闷的事情的话，那么你想我会有何感受呢？我一定会因为在海拔7000英尺高的山上来来回回地奔波而筋疲力尽的。

即使像登山这类非常消耗体力的活动，可能也不如烦闷那样容易使你感到疲劳。

明尼苏达州那不勒斯农工储蓄银行总裁S.H·金曼先生曾告诉过我一件事，正好可以说明这一事实：