手机浏览器扫描二维码访问
“报告,我是实话实说,咱们三排虽然比不上一排,但好歹全排的150米障碍平均成绩都在一份五秒左右。
排长也就比平均成绩快两秒。”
沈耘笑了。
这个家伙还真是实话实说。
王梁正要说点什么,却被沈耘给拦住了:“好了,我这个成绩确实不是太理想,这还容不得士兵说了。
有缺点就要容得人家指正,这才是咱们部队的风格。”
明华虽然嘴上没说,心里却想着:“不愧是当官的,这个嘴皮子就是厉害。”
而沈耘依旧继续这:“有了缺点,被人家指正,就要记得改正。
所以我才会与大家一起训练,共同努力,共同进步。”
“哗哗哗。”
一阵应付的掌声响起,让旁边几个排忍不住吐槽,三排这些家伙又在搞什么幺蛾子。
就在沈耘准备带队继续训练的时候,连长忽然叫道:“三排长,过来一下。”
沈耘示意王梁继续带队训练,自己匆匆往连长那边走去。
可是,三排的训练并未因此就继续,相反,高大明走到一班十一个人面前,看着以不屑目光送沈耘背影远去的士兵们,高声怒吼:“集合。”
散漫的站位瞬间变成了一字横排。
高大明无视王梁的存在,怒骂着十一人:“你们想干什么?兔崽子一个个是不是觉得高人一等了。”
“他,咱们这个新来的排长,今早三点半就起来,最少跑了二十公里,做了五百俯卧撑五百仰卧起坐,还坚持不让我扶,凭自己的力量走到楼上换洗衣服。”
有些不屑地看着手底下的兵,高大明冷哼一声:“你们凭什么,敢说他不行?啊?让你们两个小时内如此强度的运动回来,你们试试自己能跑多少?”
随后指指沈耘跑过的障碍:“你们扪心自问,沈排长哪个动作做的不标准?可是我就看的清楚,好几处障碍他原本有更高效的办法通过,可是犹豫了一秒才用了最为保险的方式。”
“平衡木上你们以为那是人家怕了么?那是高强度的运动乳酸堆积,肌肉失控的表现,一群蠢货。”
王梁傻眼了,宋长安傻眼了,梁红兵傻眼了。
整个三排的士兵都傻眼了。
他们不敢想象,一个人居然又这样的意志力,能够强忍着这样的疲惫跟随他们一道训练,还能跑出一个良好的成绩。
那么,他身体正常的时候,成绩又该是如何?
三排的士兵面面相觑,随后脸上露出惭愧的神色。
高大明这才点点头,招呼一班开始训练。
至于王梁,心里也暗自计较着,自己这个连排记录,究竟能够保持几天。
看向远处仔细聆听连长训话的沈耘,王梁陷入了困惑。
有了沈耘的激励,三排士兵就像是打了鸡血一样。
往常还对这种科目有些倦怠的家伙,纷纷向高大明几个经验丰富的班长请教起各种诀窍来。
“上高板有两种个办法,臂力小的,就用挂臂世,臂力大大的,直接用立臂式。
两种方法都是在锻炼臂力和身体协调性。”
“记住了,低桩网通过时一定要把屁股放下去,使用膝盖和胯部的力量,上肢以左右两臂交替带动,这样才能迅速通过。”
高大明几个也不藏私,很是仔细地交代着种种要点,边教学还边示范。
她十八岁时,走投无路,无奈之下,一纸协议她成为代孕妈妈。谁知道她产下一对双胞胎于是她偷偷的藏了一个几年后,阴差阳错,她发现一个跟她儿子一模一样的男孩。而男孩的父亲,竟然是富可敌国的滔天人物!...
宇宙分六界人神魔鬼妖修罗六界动荡,天地将倾。且看一代家奴莫风如何在死去活来之间成就最强王者!...
不朽境仙帝陈默渡劫失败,重回地球的年少时代。上一世受尽世人万般羞辱敢怒而不敢言。这一世定要快意恩仇吐尽心中不平之气。...
...
新书降临到末世创世首发啦!各种求了!我这一不小心居然可以看到自己的隐藏属性,又一个不小心就把那本来就很少的初始属性给全加到隐藏的幸运点上了。这样我应该走路都能捡到装备了吧?可是事与愿违,少了那初始属性,我走在路上装备没捡到,他么被小鸡仔啄一下就死了!别拦着我,我要删号重玩本书唯一群号221383951青龙城有兴趣可以加入进来聊天。...
...