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睡眠与静坐上（第3页）

失眠有多痛苦，你就看审问犯人就知道了，不打不骂，一个昼夜车轮审问下来，铁汉也扛不住。

失眠的责任人显然是元神，因为元神误解了识神，见识神那么兴奋，以为要有什么行动，于是让身体处于备战状态。

识神很想睡啊，可是就是不困，再累也不困，或者刚眯一会就醒了。

长期失眠的后果难以承受，身体早晚会垮。

偶尔一二晚睡不好，属于正常，长期睡不好，才是失眠。

总是晨昏颠倒，睡眠机制就会失灵。

尽量不要依赖药物，好好和元神协调一下，习惯是可以改变的。

有时人在深睡眠之后，并不感到轻松，甚至更疲惫，睡眠中会暴露人的真实意念，是正念还是负念，醒来后状态是不同的。

焦虑和抑郁会在识神负念的作用下推送给元神。

深沉的睡眠中识神是完全沉寂的。

识神在睡梦中完全归依元神，得到充分的休息。

做梦的感觉和白天是不一样的，是潜意识在活动，也就是元神在活动，梦中往往会有很逼真，而又很超常的感觉。

比如有时会飞行，有时会向下坠落，难以相信的场景。

梦中会出现身体运动麻痹的现象，不正体现了元神活跃，而得不到识神控制部分的指令。

而经常出现性和童年时场景，也是说明元神主控了梦境。

人最常梦的是撒尿场景，往往很快就会被尿憋醒了。

晚上口渴也会梦见喝水，说明身体的感觉会反应在梦境。

身体的疾病，往往也会在梦中得到反馈。

当梦醒时分，通常，很难回忆起梦境里的情形。

睡的越深，识神就越少参与。

半梦半醒时做的梦，会更接近真实的世界，也更容易回忆起细节，说明识神起作用了。

实验心理学研究发现，梦的发生与人在睡眠状态下快速动眼和非快速动眼的周期性相关。

一般来说，梦发生在快速动眼睡眠阶段，梦的内容也有规律。

在第一、第二次眼球快动时，梦大多重演白天的经历，第三、第四次快速动眼时，梦多半是过去的情景和体验；第五次快速动眼持续时间最长，过去与最近的事互相交织。

人们在睡眠中感觉身体不适或疾病，大多发生在第一、第二次快速动眼时做的梦，而慢性病的感觉可能在第三、第四次快速动眼时做的梦里。

那么在最深层的梦境，人会有非常真实的感觉，甚至有极难得的情况下，你的感触甚至会远远超出你在白天正常的感觉，很是奇妙，类似于入静时的超常态，我不了解别人，但我有过唯一的一次，连类似的都再没有过。

我设想如果元神的神性带有信息的话，恐怕在梦中也会有机会悟道。

梦境一般很美好，超出平常的感受，醒来回味无穷。

我的理想国概念从何而来？并不是凭空想象，我也没和别人交流过梦境，梦，有时会突破平时的思维，类似于进入道境。

曾经有过一次美梦（不是娶媳妇），具体事件很模糊，但梦中的场景留下深刻的印象，无法用语言描述，不光美如仙境，似乎，充满了灵气，像是桃花源描写的景物，怀疑，要么是我的潜意识创造的，要么是地球上某个未开发的神秘角落。

这个梦的直接后果就是，我现在对任何旅游景点，再美的景色都无感了。

总觉得，缺乏了那种充满灵气的感觉。

也可能，去过的地方太少，但我想不出地球上，在哪里会有类似的场景。

恐怕是我的理想国，所以我推测，如果我进入道境，那么随处，都能找到这种灵气的感觉，修道，只为找到梦中的家园。

上面的梦境虽好，但在我印象中还只能排第二位，第一位的梦给我极大的震撼，但我不想说出来，就象最珍贵的藏品，只能自己收藏。

我想，每一个人都会有其最美好的梦境，理想国，时而会在梦中浮现，令你魂牵梦绕。