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第32章（第2页）

保证了胃肠的消化吸收能力，就能让人血量充足。

知道了血的重要，下面我们来看气。

中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。

先天之精气其实代表的是先天之本的肾。

肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。

如果把人体比做一棵大树，那么肾脏就是树根。

对于肾脏，中医里只有补没有泻的说法。

不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断地、适度地添加“燃料”

，才能让肾火烧得长久而旺盛。

补气就是补肾、暖肾、保暖、驱寒，气血充足就是身体内血液的量足质优，肾气足，基础体温偏高，各脏器功能正常，代谢旺盛，血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少质劣，肾气虚，基础体温低，各脏器功能低下，代谢缓慢，血脉运行不畅。

由此可见，一个人生病不生病都是气血水平说了算，所以，李时珍才会在《本草纲目》中提到那么多补气养血的方子。

因为养好了气血，疾病才能无机可乘。

气血水平怎样评判呢，你不妨参照下面的表。

气血充足气血不足

头发乌黑、浓密、柔顺头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉

眼睛明亮有神眼白混浊、发黄、有血丝，眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重

嘴唇颜色鲜活、富有弹性唇边发黑，但内唇淡白，是有实热且气血亏结

牙齿健康强健牙缝变大，吃东西越来越容易塞牙

皮肤白里透红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑皮肤粗糙、无光泽、喑哑、发白、发青、发红、长斑

手在四季都是温暖的手心偏热或者出汗，或者手冰冷

手指指腹饱满，肉多有弹性手指指腹扁平、薄弱，或指尖尖细

大拇指指甲上，月牙应占指甲面积的14～15，食指、中指、无名指应不超过15手指上没有月牙，或只有大拇指上有月牙

快速入睡，并能深度睡眠，睡眠中呼吸均匀，一觉睡到自然醒入睡困难，尿多，在睡眠中打呼噜或呼吸沉重

耳朵呈淡淡的粉红色，有光泽、无斑点、无皱纹、饱满耳朵暗淡、无光泽、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多