手机浏览器扫描二维码访问
“报告,我是实话实说,咱们三排虽然比不上一排,但好歹全排的150米障碍平均成绩都在一份五秒左右。
排长也就比平均成绩快两秒。”
沈耘笑了。
这个家伙还真是实话实说。
王梁正要说点什么,却被沈耘给拦住了:“好了,我这个成绩确实不是太理想,这还容不得士兵说了。
有缺点就要容得人家指正,这才是咱们部队的风格。”
明华虽然嘴上没说,心里却想着:“不愧是当官的,这个嘴皮子就是厉害。”
而沈耘依旧继续这:“有了缺点,被人家指正,就要记得改正。
所以我才会与大家一起训练,共同努力,共同进步。”
“哗哗哗。”
一阵应付的掌声响起,让旁边几个排忍不住吐槽,三排这些家伙又在搞什么幺蛾子。
就在沈耘准备带队继续训练的时候,连长忽然叫道:“三排长,过来一下。”
沈耘示意王梁继续带队训练,自己匆匆往连长那边走去。
可是,三排的训练并未因此就继续,相反,高大明走到一班十一个人面前,看着以不屑目光送沈耘背影远去的士兵们,高声怒吼:“集合。”
散漫的站位瞬间变成了一字横排。
高大明无视王梁的存在,怒骂着十一人:“你们想干什么?兔崽子一个个是不是觉得高人一等了。”
“他,咱们这个新来的排长,今早三点半就起来,最少跑了二十公里,做了五百俯卧撑五百仰卧起坐,还坚持不让我扶,凭自己的力量走到楼上换洗衣服。”
有些不屑地看着手底下的兵,高大明冷哼一声:“你们凭什么,敢说他不行?啊?让你们两个小时内如此强度的运动回来,你们试试自己能跑多少?”
随后指指沈耘跑过的障碍:“你们扪心自问,沈排长哪个动作做的不标准?可是我就看的清楚,好几处障碍他原本有更高效的办法通过,可是犹豫了一秒才用了最为保险的方式。”
“平衡木上你们以为那是人家怕了么?那是高强度的运动乳酸堆积,肌肉失控的表现,一群蠢货。”
王梁傻眼了,宋长安傻眼了,梁红兵傻眼了。
整个三排的士兵都傻眼了。
他们不敢想象,一个人居然又这样的意志力,能够强忍着这样的疲惫跟随他们一道训练,还能跑出一个良好的成绩。
那么,他身体正常的时候,成绩又该是如何?
三排的士兵面面相觑,随后脸上露出惭愧的神色。
高大明这才点点头,招呼一班开始训练。
至于王梁,心里也暗自计较着,自己这个连排记录,究竟能够保持几天。
看向远处仔细聆听连长训话的沈耘,王梁陷入了困惑。
有了沈耘的激励,三排士兵就像是打了鸡血一样。
往常还对这种科目有些倦怠的家伙,纷纷向高大明几个经验丰富的班长请教起各种诀窍来。
“上高板有两种个办法,臂力小的,就用挂臂世,臂力大大的,直接用立臂式。
两种方法都是在锻炼臂力和身体协调性。”
“记住了,低桩网通过时一定要把屁股放下去,使用膝盖和胯部的力量,上肢以左右两臂交替带动,这样才能迅速通过。”
高大明几个也不藏私,很是仔细地交代着种种要点,边教学还边示范。
国之利刃杨潇重伤隐匿都市,巧合之下成为上门女婿。曾经,我无能为力,因我而让你饱受耻辱。如今,我王者归来,定让你享受世间繁华。...
姐姐是校花,可她从来没叫过我弟弟,甚至她不断叫人欺负我,终于有一天我鼓起勇气问她为什么这样对我…青春是迷茫而躁动的,是不甘寂寞而热血沸腾的,我们走在青春的道路上,谁敢逆行?这是一个热血沸腾的故事!...
小说纪少的如意娇妻免费阅读,主角薄安安纪时谦。小说全文摘要薄安安从来都清楚自己的美,但她也无比清醒的知道自己只是一个不入流的小演员,纪时谦是她的金主。从他说分开的那一刻,她只感到轻松!纪时谦话语凌厉,先前的激烈一扫而空,只留下如冰天雪地般的冷漠。...
当肚子里有了一颗珠子是什么感觉?刘富贵觉得自己好像是在怀孕,可惜却生不出哪吒。幸运之门已开启,收获不止小确幸。因为,咱是玩水的祖宗。萌宠共野趣一色,种植与养殖双飞。闲了,客串一把老中医。小小山村庄园主,山村生活乐逍遥。...
...
跨越时间线简介在未来的世界中,由于起源粒子在一场意外中蔓延了全地球,在粒子的影响下,人类基因被改变,所有人都获得了一种被命名为源力的超能力。费君帅在一次机缘之下,得到了穿越时间线的源力。从此,他能凭借源力的力量穿越时间,回到过去,改变已经发生的事情。但是,这到底是好是坏?会为他带来美好的未来,还是拉进万劫不复的深渊?...