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第415章 淬火（第6页）

体能训练之外，实战技巧开始融入。

第一天的教学内容，就是李允真的看家本领——泰拳。

第一课：低扫踢

“你的腿，比你的手长，也比大多数人的拳头硬。”

“攻击支撑腿的膝盖窝，或者大腿外侧。”

“一脚，就能废掉对方的移动能力。”

“像这样。”

她演示如何拧胯发力，将身体重量像鞭子一样甩出去。

“啪！”

一声脆响，沙袋剧烈晃动，竟然被踢漏了。

“omG！”

“我去！”

第二课：肘击连招。

“贴身之后，肘就是你的铁锤。”

李允真比划着动作。

“平肘、上挑肘、砸肘。”

“目标：太阳穴、下颌、咽喉、肋骨。”

“记住：短、脆、狠。”

“一击脱离，绝不纠缠。”

专门破近身缠斗或在突破内围时使用。

第三课：膝撞。

“控制对方头颈或躯干后，膝盖是你最强的武器。”

“攻击腹部、大腿内侧，甚至面部。”

李允真结合缠颈箍颈技术进行教学。

练习膝撞沙袋，练习在搂抱状态下的连续膝击后，

李允真又让她俩拿着厚垫模拟对手，相互联系练习抓把位和膝击时机。

第四课：十字固变种。

“我要教你们的，不是那种躺在地上的标准十字固。”

“那是比赛用的。”

“我们要学的，是站立式，或者突发式的。”

“比如在对方抓住自己衣领时。”

李允真让小柳抓住自己的t恤。

“顺势缠住他的手臂，用身体旋转的离心力，腋窝和另一只手做支点，形成杠杆。”

李允真动作一变，瞬间缠住了她的手臂。

“咔。”

一个清脆的响声出现。

“啊！”

柳智敏吓得脸都白了。