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’
‘说到仰卧起坐,其实这是一个容易伤到脊椎颈椎,产生代偿的运动。
’
‘穿越之前都不会有老师教练专门教这个动作,美帝军那边在几年前就禁止了。
更别说穿越之后这个世界对人体开发深度更广,仰卧起坐早就被淘汰了。
’
第一个秘境是三千年前出现,一拳超人的秘境算是比较古老的秘境,紧随其后就出现了的。
而仰卧起坐在五百多年前就被淘汰了。
华夏一共有两个一拳超人秘境,整个世界所有加起来也才十几个。
每年各个地方加起来,大概有上百人选择英雄琦玉。
两百年来,所有觉醒琦玉能力的人加起来可能有几万人的基数。
这样的话。
白修忽然明白为什么
C级英雄琦玉到至今,也没有被发现他真正的实力。
就是仰卧起坐导致的。
一个错误且效率不高的动作,没人愿意去做,除非是一些猎奇博主搏人眼球。
但是这些博主本身就不多,怎么可能巧合的刚好觉醒琦玉的能力。
况且几万人这个基数并不大,要是几千万人,说不定还真会出现一个巧合。
‘我就勉为其难,当一下这个巧合吧。
’
白修轻轻叹了口气,真的有点凡。
‘仰卧起坐只要姿势正确,发力部位正确,也不会受到太大的损伤。
’
白修一口气做完一百个仰卧起坐,只觉得脖子和腰酸的厉害,腹部倒是没什么感觉。
‘tm果然有毒,这鬼动作活该被淘汰,练腹部的动作,结果尼玛腹部感受不到酸痛,这代偿......’
接下来是深蹲,这个动作就挺有用了。
白修这个动作也可以较为轻松地一下子做一百个。
“果然还是俯卧撑最难,即使是较为初级的标准俯卧撑,都比仰卧起坐和深蹲难多了。”
白修甩了甩有些发酸的手臂,突然想起来自己还没有做热身运动。
‘倒是把热身运动忘了,不过也没关系,下次补上就行。
反正这不是琦玉老师秘诀里面的关键。
’
好了,一天的锻炼就只剩最后一步。
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