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清晨的锻炼时光（第3页）

您看，就像我这样，通过吊带的牵引，可以让腰部的肌肉得到放松和锻炼。”

老头听了，若有所思地点了点头，又凑近仔细看了看我的腰椎牵引吊带，说：“现在的东西可真多，花样也不少，看来对你们年轻人还挺有用的。

我年轻的时候，哪有这些东西啊，都是靠干体力活来锻炼身体。”

我笑着说：“爷爷，时代不同了嘛，现在有很多科学的锻炼方法和辅助工具。

不过，您打太极也是很好的锻炼方式呀，既强身健体，又能修身养性。

您也可以试试一些适合您的锻炼方式，对身体肯定有好处的。”

老头摆摆手，笑着说：“我们啊，就打打太极，活动活动就行了，这些新鲜玩意儿不太适合我们咯。

不过，看你锻炼得这么认真，要坚持下去哦。”

我感激地点点头，说：“谢谢爷爷，我会的。”

不知不觉，我已经在健身区锻炼了二十分钟左右了。

虽然我还想再多锻炼一会儿，再多感受一下运动带来的快乐和放松，但考虑到时间和体力，我还是决定结束今天的锻炼，打道回府。

我依依不舍地把腰椎牵引吊带从单杠上取下来，小心地放进车篮里。

我和那几个老头一一打了声招呼，他们热情地回应着我，还叮嘱我下次再来一起锻炼，我笑着答应了。

我骑着电动车，慢悠悠地往家的方向驶去。

一路上，我还沉浸在刚才锻炼的愉悦氛围中。

本来还想着回到小区后，在小区的单杠上再玩一会儿，巩固一下今天的锻炼成果。

可当我回到小区的运动区时，却看到了让我有些无奈的一幕。

那里已经被住户当成了晾晒区，单杠上挂满了各色的被褥，花花绿绿的，在风中轻轻飘动着。

有些被褥被拉得有些变形，单杠也被压得微微弯曲。

看着这场景，我心中有些失落，但也能理解大家的做法，毕竟小区的公共空间有限，大家都有晾晒的需求。

无奈之下，我只好放弃了继续锻炼的想法，骑着电动车向家走去。

我把车子停在楼下锁好，然后拿起车篮里的颈椎拉伸吊带回到家中。

老公和子尧都不在家，所以我就简单的吃了一点，然后到床上休息了一会，然后开始刷抖音。

我刷到了一个把父亲扛在肩膀上看国旗的女子。

她叫张白鸽，1997年出生于河南省洛阳市。

在她两个月大的时候被她的亲生父母丢弃，被当时在洛阳打工的张双奇捡到并领养。

养父张双奇靠捡破烂将她养大。

张白鸽长大后做过服务员、摆过地摊、做过超市收银员，后来逐渐接触电商，收入增加。

2021年因病在家休养时，她花费66万元买了一辆房车，带着养父周游全国。

2022年，父亲张双奇陪同张白鸽在北京治疗肾病，为了让父亲看到升旗仪式，张白鸽直接将他扛在肩膀上，让父亲看得更加清晰，这一事件在社交媒体上引发关注，张白鸽因此走红网络。

2024年8月，张白鸽代表个人及杭州金其传媒有限公司向奥什国立大学孔子学院捐款100万索姆（约合人民币8.4万元）。

2025年1月8日，为西藏地震灾区捐款一百万元。

张白鸽被养父张双奇捡回并抚养长大，养父为了她付出了无数心血，她深知这份养育之恩的厚重，始终心怀感激，用实际行动来回报养父。

张白鸽不仅对养父感恩，还连续三年自掏腰包给乡里乡亲发年货，2025年1月11日回国后还为1200户乡亲准备了1200份年货，2024年8月向奥什国立大学孔子学院捐款，2025年1月8日为西藏地震灾区捐款一百万元，用自己的力量回馈家乡和社会。

张白鸽没有因工作忙碌或其他原因忽视养父，在自己生病休养时，意识到父亲的年迈，暂停工作，花66万元买了一辆房车，带着养父周游全国，让养父在有生之年能看到更多风景，实现心愿。