笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

18裸体健身教学上（第6页）

糖糖：「嗯……．．」

糖糖勉强装作自然的接受豪哥的指导。

豪哥：「如觉坐的位置啊～～偏高或偏低，可调节坐凳的高度，手把应该与胸部成一直线。

」

豪哥边讲，手指又从把手，跟乳头两者之间轻点了一下。

糖糖的超敏感部位被轻触，全身微微一颤，原本冷静一点的蓓蕾，瞬间绽放充血。

豪哥：「将你的上背贴在靠板上。

」

豪哥轻轻调整糖糖的姿势，挺胸靠背，让糖糖胸型更加雄伟。

豪哥：「手臂打开时吸气、挺胸，双肩用力后展，注意力完全集中于胸缝，就是你的胸肌。

」

糖糖张开双臂，只见水滴状的豪乳略为展开外扩。

豪哥：「合拢时双肘档板应相触，并略停顿１～２秒钟。

这时感觉会更费力，让你的胸肌完全像中间挤压，试试看。

」

糖糖一个吐气，双臂夹着裸露的Ｆ罩杯巨乳，两颗丰满大ㄋㄟㄋㄟ，因着双臂的推动，集中挤压在胸前，形成一道深不可见的深沟，豪哥一看差点晕倒，实在太色了。

豪哥顺势拿开了糖糖的毛巾，让丰满裸乳整颗展现在豪哥眼前。

糖糖身为运动员，胸肌的锻链原本就比一般女生强很多，尽管胸部上有一层厚厚的脂肪，但在强韧胸肌的带动下，还是能看到糖糖一发力，上胸就微微鼓起。

豪哥：「很好～～～要注意你胸肌的感受度，对～～～你孤立胸肌做得很好。

」

豪哥一手压在糖糖的上胸，一往中间挤压，豪哥就故意把手指塞到马里亚纳海沟里面。

豪哥：「对～～夹得很好，胸型要漂亮，就是要这样练喔～～～很棒！

！

！

」

糖糖：「咿呀～～～～呼～～～」

豪哥还刻意从糖糖侧面看去，原本就很圆尖挺立的胸型，因为手臂挤压的关系，令人喷鼻血的挤出傲人乳沟。

糖糖：「啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～呼…．．呼…．．豪哥好酸喔～～～～～」

糖糖娇嗔的起身伸展胸肌。

豪哥：「来来，最后～～我帮你做肌肉筋膜的放松，这个动作非常重要，肌肉的锻链会造成紧绷，而筋膜放松就是让你紧绷的肌肉获得舒展，以便有更好的弹性，你现在胸部有更大一点了喔……」

糖糖：「真的吗……．．好像更挺更大了耶……．．」

糖糖看着镜子中傲人的美妙身材，胸部因为肌肉充血而肿大，连带罩杯也升级了，几乎跟小瑄不分上下。

糖糖看到镜中的自己，脸颊红通通的，心跳不知是害羞还是重训的关系，跳得好快。

糖糖心想，今天怎麽会如此开放，却非常兴奋，性慾也比平常旺盛不少。

豪哥：「嘶～～你现在跟小瑄…．．差不多了喔～～」

糖糖：「嗯？？豪哥你说什麽？？」

豪哥：「喔～～没～～什麽～～来吧～～～」

接着豪哥要糖糖躺在训练床上，糖糖的双峰横看成岭，侧看成峰，就算是躺下来胸部自然的微微外扩，但依然不失坚挺傲人，尤其刚刚重训完，胸部更大了一号，上面还布了几条明显的血管。

糖糖意识到上半身赤裸，不自然地的双手遮住了大奶。

豪哥：「来，双手一样自然放在身侧，放松你的身体。