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80 老秦背后调查容容的肚肚到底怎么了容容老秦一起练舞（第2页）

先站起来。

为了防止你在练习的时候受伤，正式开始之前，要对你的身体进行拉伸。

来，先来一个下犬式背阔肌拉伸。”

楚容完全没有听懂老秦在说什么。

“什么？”

“叫什么不重要。

重要的是你做这个动作。

来，站到这面墙这里来。”

“好的，老公。”

楚容糯糯的应着，走到秦振北说的地方。

“靠墙一定距离站立。

身体平行于地板。

保持背部平坦。

然后慢慢从胸-部开始弯曲。”

秦振北给楚容示范了一下。

楚容跟着做。

把小PP高高的翘起来。

“老公，容容做的怎么样？”

话音未落。

PP上就挨了一下。

“腰部和臀部再抬高一点。

晚上没吃晚饭？就这么点力气？”

“呜…没吃…”

“那别练了。”

“练，练。

容容要和老公一起练。”

楚容眼睛红红的，脸也红红的，身体热热的。

秦振北扶着楚容的小腰，把他的腰抬高了一些。

又抓住楚容Q弹的小PP。

狠狠掐了一把。

“再抬高！”

“呜呜…”

楚容呜呜咽咽的，全身都出了一层奶味的薄汗。

“躺下来。

换一个。

侧卧转髋拉伸。”

汗津津、湿漉漉、粉扑扑的小容容，筋疲力尽的倒了下来。

按照秦振北说的，缓缓动作起来。

“不行。”