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第39章 硬拉水平再次上升（第2页）

他看着林万盛，语气变得认真起来：“但是，你拥有这种敏锐的观察力，对外接手来说是天大的好事。”

“在场上即时调整进攻路线，是最难的事情，但我觉得你已经具备了这个天赋。”

“剩下的，就是把基础技术练扎实了。”

……

……

东河高中的健身房里。

林万盛在杠铃杆上加好了配重片，总重量达到了320磅，他想冲击一下自己的新纪录。

他深吸一口气，核心收紧，随着一声低吼。

他感觉全身的力量从脚底猛地蹬起，通过收紧的身体传导至双臂。

杠铃被平稳地拉起，整个过程比他想的还要轻松。

“嘿，你的背！”

一个声音突然从旁边传来。

林万盛放下杠铃，转头看到马克和凯文正站在不远处。

马克走了过来，指了指他的后腰：“你刚刚拉起来的时候，背有点弯了。

这个重量下，很容易受伤。”

凯文也走了过来，虽然还是一脸不爽，但还是忍不住开口。

“你的握法也有问题，应该用正反握，这样能防止杠铃在手里滚动，拉得更稳。”

他顿了顿，补充道，“而且，你的发力顺序是错的，屁股起得比肩膀快，变成了先伸直腿再用腰硬拉。”

“这样的话，重量就全压你腰上了。”

马克点了点头，看向林万盛：“你的力量还不错，但技术太粗糙了。”

“这样练，迟早会把自己练废。”

他拿起地上的一个壶铃。

“外接手需要的是全身的爆发力，来，试试这个。”

“壶铃摇摆，对你的髋部爆发力有好处。”

看到林万盛暂时专注于新动作，马克悄悄退后两步，凑到还站在旁边的凯文耳边。

小小声说：“你看这小子，进步真快。

我记得暑假他硬拉还过不了260磅吧？现在居然能拉320了。”

“已经至少过了D2的入门门槛了。”

凯文的目光落在林万盛身上，眼神里混杂着不屑和一丝难以察觉的审视。

他从鼻子里哼了一声。

“还行吧，动作还是跟屎一样。”

凯文低声回应。