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第一卷 第9章 只要练不死就往死里练（第3页）

他只是在这里呼吸，就感觉身体里有一股暖流在窜动，连脸上的淤青都感觉不那么疼了。

“从今天起，你就住这儿。”

林凡指了指角落里的一张旧沙发。

“训练期间，包吃包住。”

高远激动得又要下跪，被林凡一个眼神瞪了回去。

“别整那些没用的。”

林凡扔给他一张纸。

“这是你的食谱，每天照着吃，少一口我打断你的腿。”

高远接过纸，上面只写着几样东西。

牛肉，五斤。

鸡蛋，三十个。

西兰花，两斤。

米饭，管够。

高远看着那个“五斤”

的数字，咽了口唾沫。

“教练，这是……一天的量？”

“这是一顿的量。”

林凡纠正道，“练我们这行，吃得比练的重要。

你就是一辆没油的破车，现在要做的，就是把油箱加满，加到溢出来为止。”

高远不懂什么大道理，他只知道，这是他变强的唯一机会。

“接下来，我教你三招。”

林凡把他带到深蹲架前。

“深蹲。”

他又指着地上的杠铃。

“硬拉。”

最后，他拍了拍卧推凳。

“卧推。”

高远一脸茫然。

“教练，就……就这三个动作？”

“不然呢？”

林凡反问，“你还想学什么飞天遁地？”

“可……可外面那些人，都有异能，会喷火，会放电……”

“花里胡哨的都没用。”

林凡打断他，“只要你力量够大，一拳打过去，对面什么异能都得变成功能障碍。