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第4章 八部金刚功（第1页）

等韩杰他们离开后，韩青继续开始锻链。

撕纸条、搭积木，每次练习5分钟，休息一分钟。

这样做可以增强手部小肌肉群控制力。

然后便是动態平衡训练，坐姿下双脚交替抬离地面。

咳嗽效率训练，躺下来双手交叉放在腹部下方，深吸气后用力咳嗽，清除气道分泌物。

吞咽適应性训练，小口吞咽温凉米汤，配合舌尖顶顎动作，减少呛咳风险。

在此期间，穿插进行正念减压训练。

10分钟，闭上眼专注於呼吸和身体感知，降低焦虑。

在训练结束后，不出意外，体质和精神都有了微弱的涨幅。

坏消息是，属性面板上面的个人数据依然一点没涨。

好消息是，也没有降低。

晚上睡觉韩青戴上了呼吸面罩。

很不习惯，但是好在半夜没有再出现喘不上气的情况。

第二天早上依然早早醒来，在看到属性面板寿命栏后面的数字时，他一时间激动不已。

依然还是158天。

这意味著他吃药、锻链，加上积极的求生意志，成功阻止了生命继续滑向无底深渊。

“太好了……”

韩青不断的呼吸，平息內心的激动。

起床刷牙洗脸，以强大的意志力吞下食物，儘管泪流满面却甘之如飴。

上午依然按照昨天的训练科目继续练习。

肩颈环绕、手部抓握、踝泵伸屈。

【体质+0.0002】

【体质+0.0001】

【精神+0.0002】

【体质+0.0002】

……

虽然每一次的锻链带来的收穫都很少，但是却让韩青看到了活下去的希望。

吃过午饭，韩军开著五菱麵包车载著曹红娟、韩青、韩灵，一块去了县城里面的电影院。

看的是上个月上映的《哥斯拉大战金刚2》。

没有什么剧情，纯粹就是一部从头打到尾的“无脑”

爽片。

不过巨兽加上特效带来的视觉衝击，让人大呼过癮。

自称不喜欢看电影的韩军看得津津有味，目不转睛，包括韩青老妈曹红娟也没有觉得无聊。