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第24章 你家猫成精了（第5页）

徐云香开的宝妈乐。

“叔，根据手机导航显示，这里到黄海生態公园大概21公里左右，跑个来回正好是全马的距离。”

徐云香递过来一个

“嗯，好！

那开始吧~”

韩青点点头，然后在手腕上调好配速，每公里配速3分钟。

跑完全马必须控制在2小时20分左右。

这个成绩虽然距离国际健將还有一些差距，但绝对是业余跑者的天板，大神中的大神。

按照他的估计，拿下林城业余组冠军没什么问题。

反之，如果连这个成绩都达不到，那就別想职业组冠军的事情了。

隨后开始运行踵息法。

深呼吸了一口气向东快速奔跑了起来。

这四五天一直都是负重奔跑，突然卸下重量后，感觉整个人都快飞起来了。

徐燁开著电动车拖著徐云香跟在旁边。

徐燁立刻喊道：“叔叔，配速太高了，这样很快你就会没力气……”

“你第一次跑，想要跑完全程，必须把速度降到6分钟以外。”

韩青咧嘴笑道：“没事……要是不行就先跑个十公里试试看。”

“好吧！”

徐燁没有再多说什么，开著电动车静静的跟在一旁。

韩青把之前拖把跟自己分享老鼠的事情跟她讲了一下，徐云香更是一脸不可思议，“你家猫成精了！”

“哈哈，我也觉得它成精了。”

说著韩青突然想到什么，“对了，你家有没有那种小包，借我用一下，我装水用。”

“有，你看稍等一下，我买完菜回去拿给你~”

徐云香很快便买好了菜，出来时正好看到拖把蹲在韩青脚边，跟一只小狗一样。

“走……”

路上徐云香不停的看看亦步亦趋跟在一旁的拖把，不断的夸奖。

到家后韩青先开门把拖把放回去，並且把厨房的窗户打开一些，“我出去跑步了，有点远，不好带你，你自己乖乖的待在家里，想出去玩也行~”

韩青像叮嘱孩子一样叮嘱了下拖把，然后换上刚买的安踏冠军2跑鞋，来到徐云香家。

徐云香拿了个软布袋双肩包给他，隨口问道：“你出去玩吗？”

“不是，我去跑步。”

“啊。

跑步带这么多东西干嘛？”

“我跑全马啊。”

不等徐云香说话，坐在沙发上打手游的徐燁，“唰”

的一下抬起头，问道：“叔叔你跑全马？”

韩青点点头，“对啊，怎么啦？”

徐燁顿时来了兴趣，拿著手机过来问道：“叔叔，你的pb是多少啊？”

pb是personalbest的缩写，意思是个人最好成绩。

“我第一次跑！”