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第一章 避免自杀的方法篇（第2页）

所以每当他们劝我去死的的时候，我都充满憎恨的看着他们，你们想害死我，我就偏偏就不去死。

整个世界都想杀我，我就得硬是得长久的，健康的活给他看！

通过这样的方法我缓解了很久，这样的方法其实有风险，就是你控制不了的人格和想法会反过来侵蚀你的意识，虽然都是你，但沉浸其中的时候你是分不清的，而且很容易被影响到你的思想和行为。

具体对抗精神类疾病的方法我之后会总结一章。

我觉得初中时候的我能战胜自己杂念的，还有一点就是我有目标，我想达到我的理想，我天天想跨过这些困难遇痛苦后，我能达到更强的水平，到那时我想实现的愿望就都能实现，对于那样美好的未来来说，我必须要战胜现在这份痛苦。

2学会遗忘

学会避开压力很重要，首先我是先逃避，每当脑子里出现劝我死的话时，我就脑海里装傻，我不听，我不看，不懂，就是脑海里的你任凭你咋说，我就是当你不存在。

然后我就开始回忆过去的自己，在没出现这种情况前，那时的我在干什么，我就是正常吃饭，睡觉，写作业，不犯法，该怎么样维持稳定就一直这样维持下去，其他多余的变化，我就都当他不存在，刻意的去忘记它，然后模仿过去那个还健康的自己。

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之后控制一部分后，每当脑子里又要出现的时候，我就立马转移注意力，想其他小说里故事，在里面天下无敌，叱咤风云都好，也都行，只要能让我忘记现阶段困扰的，我都会实行。

遗忘是很难学会的，你越想忘越记得清，转移注意力，慢慢学会忘记那个点就还好。

这是对于自身内部情况来说的，如果是你是遇到了外部的事导致的原因，退一步，想想那些过去自己还好着的时候，看能走出来走出来。

如果始终想不开，那么你要记得只有活着才能有一切，总会有另外的方法解决的，先保住自己的命再说。

如果是遇到欺负的情况，像是小说中拆迁连人带家都拆了，或是非法暴力手段物理精神囚禁等，君子报仇十年不晚，别一时想不开，要积攒力量，从法律上给他们应有的惩罚。

虽然我知道劝你别一时想不开，你大概率当一句废话过了，我懂，毕竟我自己也听了太多这样的话了，那是一种情绪，但总之一定要转移注意力，哪怕你适当沉迷游戏也好，让身体激素状态度过这段时间后，无论你是冷静下来了，还是转化成憎恨什么的，总之先活下来，总要让那些违法却没受惩罚的人受到应有的惩罚。

一定别让那些对你抱有恶意的人得逞，活下来。

我曾经每次看到报道上的年轻生命逝去，我都很难受，不知道为什么，总感觉太可惜了，他们那么年轻，只大我几岁上高中，大家有无限的可能，如果我们团结在一起，总会有办法能达到更高更远的水平，你要真实在没什么理由了，我给你找个，你把命交给我得了，将来咱见一面，一起整些利国利民的大事，为了咱将来的大业，跨过眼前浮云般的困难，保存住你的性命！

对那些想法说:想杀我？你还早两万年呢！

这句话懂的人懂。

第三种：身体本能

我有段时间总是遇到那样的情况，看到窗户就想跳下去，想感受风，仿佛自己能飞，很自由，但还好我能让自己关键的时候不动，不然不死也残疾了。