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元卿老师解读家庭的觉醒（第4页）

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很多人都会担心自己被瞧不起，然后担心在别人眼中自己很没用，这种家长对待孩子的表现，就是会有这样的方式，我们教会孩子，只有通过考高分才能让他们自我感觉良好，我们迷恋打扮孩子的外表，并教他们倚重自己的外貌，我们尝试控制孩子跟什么人交往，并且关注他们的受欢迎程度，我们在他人面前卑躬屈膝放低自尊，我们过度执迷外貌形象和社会地位，这就是觉得自己，会觉得自己没有用的恐惧，然后对失去控制权的恐惧，如果你担心对孩子失去控制权，会有哪些表现，你很难允许孩子犯错，你觉得给孩子独立自主权，就等于抛弃了自己的孩子，你觉得如果不全天候在孩子身边，他们就会崩溃，你觉得没有你的存在孩子就不会茁壮成长，你给自己过度的压力去满足孩子的每一个要求。

为了帮孩子管理好每个决定每个活动，你都把自己累坏了，孩子每做一件事，你都把他当做自己的事，不允许孩子为任何事情不知所措，你把孩子视为你成功人生的一个重要部分，你对自己为人父母角色却十分自豪，这样的父母教出来的孩子，饱受焦虑对失败的恐惧困扰，为了争取生命中的话语权，他们有可能会变得挑剔自己，甚至伤害自己，变得叛逆，无论哪种做法这些孩子，内心都会充满负罪感和愧疚感，因为他们无时无刻不觉得自己在做错事，直到情况恶化到完全失衡，他们受到父母过分管教的感觉才会被家长，觉察到这个对失去控制权的恐惧会，导致你对孩子有过分的，就是控制欲。

然后对平凡的恐惧，有些人就是不能接受自己平凡，就像我我不能接受自己平凡，当我不能接受自己平庸的时候，我也不能接受我孩子的平庸，所以我在我没有觉醒之前，我曾经还一度为孩子的上学而焦虑，我的孩子今年才两岁，然后我就在那个不断的去给她找国际学校，然后我害怕她没有一个好的未来，所以我要倾尽我的所有给我最好的条件给到她，去上好的学校，然后那个以后可能考上哈佛考上耶鲁，考上宾夕法尼亚学校，我的焦虑是孩子未来要成为什么样的人，我应该负什么样的责任，当我觉醒之后，我同样会给他好的教育，我有什么样的物质条件，我就给他提供什么样的教育。

如果我今天没有这样的物质条件，我可能他也就是，正常的接受教育就可以，我不会因此而焦虑，就是这是两种完全不同的一个概念，就是如果你现在你的物质条件不够好，没有关系我们自己努力去改善我们的物质条件，然后这里可以推荐大家看一部电影叫做学霸，人演的我忘记了，还有一个就是印度的电影叫做最初的梦想，这两部电影你们可以去看一下，就是会打破你对平凡的恐惧，最后的一个恐惧就是对短缺的恐惧，有一种恐惧是凌驾于所有恐惧之上，就是对短缺的恐惧，它的信念是整个世界的资源是匮乏的。

财富不够善意不够爱不够什么都不够，还有一种人的信念是整个宇宙是丰盛的，他拥有一切我们想要的，我们每一个人的本体都是原本具足的，只是我们破坏了我们没有找到我们的本体，我们现在是用在自我在活，对短缺的恐惧，然后会表现哪些方面啊，当孩子考试得了c时你开始恐慌，见到孩子长胖了，你马上要他们开始节食，孩子觉得自己不聪明，你就请来一群家庭教师，孩子被老师批评或者被朋友排挤了，你感到不开心，孩子把书包忘在学校了，或者把手机丢了，你会大骂他们一顿，发现孩子沾染上毒品，你会长时间把他们关在家里，这就是对短缺的恐惧。

就以上这些都是我们一个自我反省的一个过程，为的是帮助我们去寻找我们到底在害怕什么，直面自己内心的恐惧，去击碎背后的信念，走向觉醒成为一个承担者，我们之所以今天的情绪模式，就和我们小时候的经历有关，和我们父母小时候如何对待我们有关，我们的父母没有学习过，但是我们现在学习了，我们不能再按照错误的方式再去爱我们的孩子，我们要学会如何去改变自己，书中有教到一个方法哦，就是yebut，是的我害怕到新的地方去，但我可以找到让自己觉得心安的方法，是的我害怕在会议上发言，但我可以找到方法去准备，是的我害怕对抗朋友。

但我可以找方法与他们互动，就是把恐惧当作生命内在的一部分，我们不再把它小题大做，是的我很害怕演讲，我一演讲就很紧张，但是我学会如何在紧张的状态下，我还能完整表达我想要的，是的代表接纳，代表意识到自己的恐惧并且接纳它，但是代表勇气，代表自己打算去改变，这就是我们走出内心恐惧的一个过程，我们需要把爱和恐惧分离出来，当对孩子起情绪的时候，这时候拿笔写下来，哦这是爱，哦这是恐惧，而你在害怕什么，为什么这么生气，把恐惧的地方写出来，把爱的部分写出来，分离以后你才会知道，真正应该坚持的是爱的那部分，应该改变的是恐惧的那部分。

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在这里有一首诗要送给大家，前面我们送的那一首诗那个诗特别重要，这一首诗特别特别美，当你念完这首诗的时候你会发现，哇这个世界都不一样了，希望你有幸有一个这样的孩子，他与你对着干，从而你可以学习如何放手，他不听话，从而你可以学会聆听，他有拖延症，从而你可以学会欣赏静止时的美，他老忘事，从而你可以学习摆脱对事物的依恋，他过度敏感，从而你可以学会理智，他总是心不在焉，从而你可以学会专注，他敢于反抗，从而你可以学会打破思维，他感到害怕。

从而你可以学会相信宇宙的力量，希望你有幸有一个这样的孩子，他使你学会，这一切不是关于孩子，而是关于你自己，本书的重点不是告诉我们，孩子应该做出什么样的改变，而是我们做父母应该做出什么样的改变，做好自己爱自己活出爱与榜样，孩子是我们的复印件，让孩子成为真正的自己，帮助我们去觉醒它是有一些方法和技巧的。

那重点来了就什么样的方法和技巧，第一个从期望到投入，我不期待你成功，我享受与你相处的每一天，我投入你的无限可能，我很欣赏你去努力追求你的心中所愿，就放下期待，零期待，你不要期待你的孩子未来能成为谁，他将来应该成为谁，你就享受当下的每一刻，去享受，去投入每一天与孩子的互动当中，这一下你会发现我们都放过了彼此，我们都是一个生活在一个，非常自由的一个家庭当中，就是享受你与孩子的互动的每一刻，然后不要去焦虑他未来应该成为谁。

第二个从无心的反应到用心的陪伴，就我们要改善亲子关系的，一条非常重要的一条法则就是，活在当下，接纳生活本来的样子，生活本来的样子，就我们刚刚讲到的那个，就前面讲到的天空和天气，那天气就是它会刮风它会下雨，它会晴天它会雨天，一切都会过去，你只要投入到生活给你安排的每一个时刻，然后每一个时刻如果有发生过不去的事情，你把它当做你的功课，然后去攻克它就k了，快乐你就享受快乐，痛苦你就接纳那个痛苦，然后去解决这个痛苦，然后去那个让生活变得更好，就享受现在，活在当下过去是过去现在是现在。

然后第三个就是从混乱到平静，这一点讲的就是，我们需要有一个非常稳定的一个情绪，这个稳定的情绪特别特别重要，书中有一个案例哦就是特别美啊，我给大家念一下就是浪花的案例，作者在少年时，然后在孟买我家附近，海滩散步的时候我问妈妈，浪花要到哪里去呀，妈妈回答说它们回到海里去，它们过来打招呼，然后又道别，一个浪花接着一个浪花，来来去去，很多浪花离去了，但你看大海依然这么宽广，生命中所有的事物，都有朝起朝落的时候，聪明的人不会被朝起或者朝落迷惑，而是领悟藏在其中的平静，我们领会了便可以摆脱生活的摆布，我们很多时候只会为外在的东西而感到喜悦。

比方说有钱了，漂亮了，然后买了大别墅，买了豪车，开了大公司公司上市了，我们对这些东西感到兴奋，然后孩子就会学我们，孩子会学我们什么呢，他会以在在学校排名多少名，这次考试考了多少分，然后一些外在的一些定义来定义自己成功，他很难会学会如何就是，发自内心的一个喜悦，就如果说家中有一个非常稳定的，情绪的爸爸和妈妈，这对孩子的成长有着巨大的作用，你知道有一个情绪稳定的妈妈，那这个孩子他的情绪稳定的概率高达90，如果有一个情绪稳定的爸爸，他的性格发展，起决定性的作用，就是这个男孩他不会有暴力倾向，所有有暴力倾向的男孩，家庭里面一定有一个不稳定情绪的爸爸，这个真的是特别特别重要，那在这里我一定要推荐大家看一本书，叫做非暴力沟通。

然后你把这本书看完之后，你会拥有一个，就你跟家人之间的沟通都是用非暴力沟通，然后你会拥有一个非常平和的一个情绪，我的情绪也是通过这几年的修，就是通过易发老师讲了一本书叫做非暴力沟通，所以他跟我沟通都是非暴力的，我从我从他沟通的非暴力沟通的时候我学会了，非暴力沟通，所以我以前脾气是很暴躁的，就我生气的时候我是砸电脑砸那个，扔东西然后非常暴躁，但是通过这几年的那个修行，我现在的情绪是达到了一个平和的状态，所以我的孩子，情绪也很稳定，在这里这本书里面有教到一招就是，五分钟不要说话，要是我看到孩子没有把牙膏的盖子盖上，我该怎么做？

五分钟之内不要说话，要是他们出了房间没关灯呢，五分钟不要说话，要是他们考试不及格呢，五分钟不要说话，要是他们对我和对别人没有礼貌呢，五分钟不要说话，要是他们打我或者打兄弟姐妹呢，五分钟之内不要说话，是不是感觉到很离谱，但是当你真真正正去做的时候，你只是不习惯这样去做改变，当你习惯了你会发现，你的情绪就已经开始从暴躁的情绪，不稳定的情绪开始修炼到，慢慢慢慢慢到平和的一个情绪，你去尝试一下，无论发生任何让你暴跳如雷的事情。

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