笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

元卿老师解读我需要你的爱 这是真的吗（第3页）

这个谎言会让你很不舒服，心里充满羞愧，内疚和挫折感，比如你躺在床上，用我该起床了，这个念头责备自己，然而你还是没有起来，真相是，你不需要起床，在你起来之前，你不需要起来，真的是，这太有感觉了，就你有没有想用，你需要做某事的念头来激励自己，结果却发现自己什么都没有做，如果你曾经有这样的经验的话，那会是一个很有趣的发现，我需要做只是一个念头，试试让自己体验一下它的反转，我不需要做，注意到你唯一需要做，一件事的时刻，就是你正在做它的时候，这是一个很好的实验啊，就你可以从一些小事开始，比如平静的躺在床上，不受念头的干扰，直到你注意到你正在起床，

我在解这本书之前，其实还是挺焦虑的，因为我前几天，然后对公众承诺过，以后再也不要用提词器解书了，就我很焦虑啊，我突然发现，我在准备解读这本书的视频的时候，我觉得没有提词器我怎么办呀，这我也背不下来呀，这个提词器是我自己打的稿，一个字一个字敲出来，以前大概是有1万字，这一次已经有一个进步了，就几千字就可以了，然后我很焦虑我到底应该怎么办，能不能用一下，用一下提词器，又感觉好像对不起自己的誓言，好像那个，就责备自己怎么这么没用，就会有很多个内耗，焦虑。

责备。

指责，就那些不好的那个感受，

当我看到这里，一开始我是没有看懂的，什么叫做，你怎么知道你不需要站起来呢，因为你正坐着，我就一开始没有看懂，直到我体会到这个东西的时候，你什么时候，不需要用提词器呢，就是你没有在用提词器解书的时候，你就不需要提词器了，突然当我明白这个，这个念头这个理的时候，瞬间轻松很多，就你会真的做到，全然的接纳自己的一切，你会真正做到真正的爱自己，真的是全然的接纳，

这里面有一句话，真的特别好啊，你什么时候需要做一些事情，就是你正在做的时候，当你不再做这个事情，所有你的需要都只是一个念头，你都可以用四句问话和反向思考，来做这个功课，所以我今天，还是在用那个提词器在解书，但是呢，和以前相比，就已经戒掉了一大半，那可能在我慢慢解书，就是没有那种焦虑的，慢慢解书，大概两个月，可能就不需要这个提词器解书，我一样的可以达成那个目标，但是我是选择了由喜悦，来达成这个目标，而不是由痛苦和挣扎来达成目标，真的这里面太重要了啊，就你们这一遍，你可以完全听三遍，就这个东西，就这正是我需要的，

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

然后那个念头是什么，那个念头是，我所需要的就是我所拥有的，我们继续，你认为你需要做决定吗，不。

你不需要，在决定被做出之前，你不需要做决定，做出决定之后，也许你会自己注意到，实际上你并没有做决定，它是自己做出的准时的，就在你所有必要信息的那个时候，你怎么知道你已经有了，你所需要的信息的呢，因为那个决定已经自己做出来，捷径就是，你需要和爱你面前正在发生的一切，而你面前正在发生的一切，一直在不断的扩展，直到丰富这个词，远远不足以形容，也就是你真正惊艳到自己，原本具足，你能够通过这个信念，去惊艳到自己，就是原本具足的，你想要的一切，都在你的体内，你所需要的，就是你所拥有的，

就这一段一定要认真反复的，去研究，你把这个信念搞明白了，你的生活一定会发生天翻地覆的变化，真的，你一定要相信我，第四个念头就是，此刻我在管谁的事，《一念之转》这本书里面讲过，这个世上只有三种事，一种是别人的事，一种是老天的事，一种是自己的事，试图去管别人的事情，是一件很痛苦的事情，尤其是你，当你想插手你爱人的事的时候，每次我们认为，自己知道什么对他们好，或者什么对他们不好，我们就离开了自己的事，去介入他人的事了，

当你感到不舒服的时候，问问自己，此时此刻我在管谁的事，他为什么不高兴，是谁的事，他的事，我感觉到什么，我是否感觉到被爱，是谁的，是我的事，最深最全然的爱，是和一个人在一起，却不在心里插手对方的事，他应该做什么，他应该如何感觉，他应该爱谁，他应该如何看你，所有的这些都是他的事，不是你的，真正的爱就是如其所示，如何做到如其所示，而不是如我所愿呢，就是做真正的爱自己，全然的接纳自己的一切，真实的做自己，活成自己喜欢的样子，我就是当下的现实，这意味着我是成为我的完美人选，而没有任何其他人可以成为我，成为当下的我，必须是这个身高，分毫不差，而且我必须是34岁，我必须是我现在的体重，我目前的性别，我的手指必须是，恰恰像现在放在这个桌子上，

我注意到这就是，我之所以是我的要求，在这个完美的世界上，不存在任何错误，当你透过不与事实争辩的眼光，去看时，这个世界就是由喜悦，与美丽所构成的完美世界，我可以用两种方式来对待自己，一种是爱他，一种是恨他，既然我只能是当前的我，别无选择，我会选择哪种方式呢，我会选择做我自己，然后探寻，有关于我自己的看法和念头，直到我认清自己在，每一个方面都是完美的，甚至比完美更完美，我在这个世界上，总得有人是快乐的，很高兴那个人就是我，我绝对愿意当那个快乐的自己，这里有一些练习，就可以帮助我们更深的看见自己，

第一个练习，我最不想让你知道的我，第一步，列出你认为，你不想让某人知道的有关于你的事情，第二步，把它反过来，把你写的再读一遍，这个练习你们可以自己去做，第二个练习，道歉信，原谅那个你最不想原谅的那个人，原谅他就是放过你自己，第一步，想一个曾经深深伤害过你的人，给那个人写一封信，第二步，想三件你做的伤害他的事，向他道歉，问他，你能做些什么来弥补你的过错，然后告诉他，他曾经给予过让你心怀感激的三件事，表达你的感谢，最后以我爱你结尾再签名，我们易发老师，有一个视频讲得非常棒，修行最大的法门，就是挑自己的不是，找别人的好处，

然后第三，现在对这封信进行反转，就好像是你写给自己的信，也许就是你已经尝到了，原谅他人之后的轻松，但反转以后，你会发现，宽恕了你自己，就好好去体会一下，这封信的真实感受，当我们做这些练习的时候，我们会更真实的去了解自己，更喜欢做自己，全然的接纳自己，然后学会真正的爱，不再寻求爱。

渴望爱，而是活出爱，成为爱本身，在我们的线下课，那个觉醒之道，也会带大家做这样的练习，

爱就是你，你本身就是爱，爱什么也不用追求，它已经完整，爱既不想要什么，也不需要什么，爱里面没有应该两个字，爱已经拥有它想要的一切，它就是它想要的一切，丝毫不差。

完全相符，追求爱会让你失去对它的觉知，但是你只是失去了对爱的觉知，而不是爱的状态，对此你没有选择，因为我们每一个人本身就是爱，那是不可改变的，爱无条件的连接一切，它不避开噩梦，它期待着噩梦，然后去质疑他们，

如果我们想要，从我们的爱人那里要点什么，我会简单的告诉他，如果他说不，而我感到不舒服，我需要去检查一下我的念头，因为我其实已经拥有一切，我们都已经拥有一切，这就是我可以这么舒服的，坐在这里的原因，我不想要任何你不想给的东西，你体验到的真相，就是我如何能够与你结合，你就是这样触动我的，你是那样深切的触动了我，让我眼中饱含热泪，我已经与你结合，你别无选择，我一遍一遍又一遍的与你结合，没有穷尽。

无需努力，这就叫做爱，爱不会否认一丝微风，它不会否认一粒细沙或者尘埃，它全然的爱它自己，它通过自己的存在，感谢自己，并因此而快乐，它无处不在，没有边际，它拥抱一切，从杀人犯。

强奸犯到圣人，到猫。

到狗。

到植物，在爱之内是如此的广阔，它将使你燃烧，它是如此的广阔，对此你做不了任何事情，你所能做的就是成为它，成为爱，因为你本身就是爱，

我们所有的，就解读这本书的原因，也就是想让大家，全然的接纳自己，然后学会真正的爱自己，不再寻求爱，不再渴望爱，而是活出爱，成为爱本身，我爱你如同爱自己，我们下一期不见不散，谢谢你！

喜欢张易发老师解读书籍文字版请大家收藏：（）张易发老师解读书籍文字版。