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第30章 炼体初成与不速之客（第1页）

接下来的日子，云芷的生活变得异常规律和充实。

荆棘丛成了他们临时的家，虽然简陋，但胜在隐蔽安全。

每天天不亮，她就起来修炼《基础炼体诀》的第一式“莽牛踏地”

。

这炼体功法看似简单，实则对意志和身体的考验极大。

每一个姿势都需要将肌肉、筋骨拉伸到近乎极限，配合独特的呼吸法门，引导体内微弱的气血冲击闭塞的经络和窍穴。

起初几天，云芷每次只能坚持十几息，便会浑身酸痛、大汗淋漓地瘫倒在地，仿佛每一寸肌肉都在哀嚎。

但她没有放弃。

生存的压力和对力量的渴望，化作了强大的动力。

她咬着牙，一次次地尝试，一次次地突破自己的极限。

汗水浸透了粗布衣衫，手脚磨破了皮，她只是简单地用自制的金疮药处理一下，便继续修炼。

孩子们也懂事地不去打扰娘亲。

铁蛋和大丫会主动去附近安全的地方采集凝露草和辨认出的无毒野果，还会用树叶从溪流取水。

四个婴儿似乎也感受到娘亲的努力，比往常更加乖巧。

功夫不负有心人。

七八天后，云芷已经能将“莽牛踏地”

的姿势完整地维持半柱香的时间！

虽然依旧痛苦，但她能清晰地感觉到，自己的身体正在发生微妙的变化。

原本因为产后虚弱和连日奔波而有些绵软无力的四肢，渐渐找回了一些力量感，肌肉变得更加紧实，耐力也有所提升。

最明显的是，之前爬坡过坎时的气喘吁吁减轻了许多，脚步也轻快了一些。

炼体，果然有效！

与此同时，她对《百草辨识图谱》的研习也进展迅速。

结合丹霞宗的传承，她对于周边植物的认知大大加深。

她不仅找到了更多种类的可食用块茎和野果，还成功采集到了几种具有麻痹效果的“醉鱼草”

和能引起剧烈腹泻的“泻叶藤”

。

她小心地将这些毒草处理、研磨成粉，用树叶包好，作为防身的底牌。

她甚至尝试着用几种具有微弱凝神效果的草药，替换掉清心散中的一味主药，进行改良。