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陈曼揪着他的衣领也认真的嗅了嗅,一脸正经的说道,“不过我也觉得你身上有股味道,你抽烟吗?”
后者挑了挑眉,陈曼倒有些不好意思起来了,“每次只要靠近你就觉得有一股烟草味。”
“嗯,偶尔会。”
他从没让她看到过,竟然还是被发现了。
“难怪不浓。”
陈曼点了点头,不好再将话题继续下去,轻推开他,“你快去洗澡吧。”
严席眼里噙着笑,将她松开,“你明天休息?”
“对啊!”
她抬头看他,以为他有什么事。
“之前跟你说过的,给你找个教练教你几招防身术,明天有空我就联系她过来。”
陈曼这才想起了这么一回事,爽快的应下了,她一直都想去学,只是要学不仅要学费还要时间,所以就作罢了。
何况前阵子陈曼更是深切的感受到了自己的无用,所以才显得如此的迫不及待。
——
翌日一大早,陈曼一反常态,天才刚亮就蹦起来了,坐立不安的等着教练。
严席看的有些吃味,这都将他给忽略了。
教练是个十分干练的女人,进了门脱了外套,一头短发,里面一身迷彩服,看的陈曼有些激动。
“胡菲是今年刚退伍的军人,所以教的都会是一些比较实用且简单的,花点心学学就可以了。”
严席在一旁道。
陈曼认真的点了点头,和胡菲进了严席安排的健身房内。
一大早陈曼就换了一身方便活动的衣服了,胡菲看了眼十分酷的一甩头,“我是你教练,胡菲,接下来的一段时间都是我负责教你防身术,这不是过家家,如果我看出来你不认真或是不想学的话就不会再教你了!”
在胡菲看来,面前的这个弱女子一定会扛不住的,不由得事先警示她。
陈曼咧嘴笑了笑,“胡教练你好,我是陈曼,你放心吧,我一定会坚持的!”
“先活动一下!”
为了防止拉伤筋骨,胡菲手把手的教着她热身运动,十分钟后,胡菲大声道,“去跑三十分钟步!”
陈曼满心期许,还以为就要开始了,这一听顿时就愣住了,不过很快反应了过来,在她发作之前快速的上了跑步机。
三十分钟后……
“200个俯卧撑,二十分钟内完成!”
“青蛙跳三十分钟!”
“仰卧起坐……”
陈曼早就已经支撑不住了,只是耳边不停的响起胡菲的声音,拼命咬牙忍住了,只是坚持了一个多小时候彻底的扛不住了,一个躺卧起坐倒下来后怎么都起不来了。
陈曼躺在垫子上,汗流浃背,满头大汗,呼吸都跟着困难了起来,不由得张开了嘴贪婪的呼吸着。
“起来!”
胡菲上来踢了踢她的腿,“就这么点体力怎么行,没力气的话,教会了你也弄不倒敌人!”
“是!”
陈曼咬紧了牙关,几乎绷得牙龈出血。
一天下来,陈曼的骨头都要散架了,胡菲离开之前特地提醒了一声,“每天最少三十分钟跑步,三十分钟俯卧撑,只能多,不能少!”
陈曼叫苦连天,严席看着躺在沙发上累的手都举不起来的陈曼,“不然不学了,我安排一下保镖……”
“不!”
陈曼立刻收回了那张痛苦的脸,神色正了正,“我一定要让她刮目相看!”
胡菲的话犹如在耳,这才第一天她就认输了,那怎么行啊,万事都得下苦功夫!
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