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“刘教练。”
“李杨,你今天就来了啊。
那正好跟着一起上课吧,今天教一套连续动作,正常情况下,足以击倒对手。”
刘教练对李杨非常热情,这个同学不但报了他最贵的一个班,而且还买了手套、护踝等装备,他可没少赚。
这种学生,多半都是三分钟热度,不用几节课,肯定就不来了,反正钱他已经赚到了。
“来,先跟着我一起做热身运动,充分热身,才能让你在训练的时候不受伤……”
教练一边说,一边带着大家做热身运动,李杨怎么看怎么觉得这热身运动像是广播体操。
做完了,他也没觉得身上热乎。
但是看看周围,好几个人脸上都红扑扑的,这些人体力这么差吗?
教练又开始教连续的动作,李杨很快就记住了,他比划了一下,好像并不复杂,跟他学的军体拳的某几招很像。
看着其他人都在练,李杨走到教练身边:“刘教练,你不是说我报这个价格,可以私人为我定制一套专属课程吗?”
“当然,我都给你准备好了,你等一下,我拿给你。”
不到五分钟,刘教练回来,将一份打印好的训练计划书递给李杨。
他心里暗暗嘀咕,什么专属课程,他跟每个人都这么说,其实他手中有几套固定的模板,根据报名者的年龄、性别、体态选择一套就行了,难道他还真的专门设计吗?
他要真有这个本事,早去做专业的教练了,怎么会在健身房工作?
李杨看了半天,觉得这课程好像真的挺详细的,他点点头:“刘教练,那你现在带着我开始吧。”
果然又糊弄过去了,这些人啊,太好糊弄,他每天活动活动,就把钱给轻松的赚了。
“好,来,我们先开始从最基础的力量练起,我带你先做一组器械。”
刘教练简单的示范了一下这个器械,然后让李杨蹲在那,肩膀抗住:“好,起。
对,就这样,慢慢蹲下,呼气,起。”
十几种器械,李杨做了个遍,然后看着教练:“继续啊,怎么停了?”
刘教练愣了一下:“你不累?”
他等着李杨说累,然后让李杨休息一下呢。
这样两三次之后,李杨肯定就不跟他提什么练器械的事儿了,他也可以轻松许多。
回头再让李杨按照他给的饮食计划吃饭,用不了一个月,这小子必然不来了,来了也不会再找他单独学什么。
“不累啊,这才做了半个小时不到。”
李杨抬头看看表,他平时每天都跑步两个多小时呢,而且还要练习拳击、武术什么的,这点强度根本不算什么。
“那行,再来一组吧。”
刘教练又看着李杨来一组,其中好几种器械,都需要专人配合,他也觉得有些累了,可一看李杨,好像就出了一点汗,根本没有任何疲劳的样子。
这个年轻人,体力这么好?
“你还不累?那再来一组跳绳吧。”
刘教练还不信了,他就没见过体力这么好的人。
要这个完了还不累,绝对是专业运动员才行。
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