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元卿老师解读一念之转（第1页）

番茄的家人，大家现在好，我是你们的好朋友元卿老师，那今天特别特别兴奋啊，因为要给大家带来一本非常哇塞的书籍，这本书哇塞到什么地步呢，就是相当于你去上了一堂几万的课程，学会这本书里面教会你的东西，你将开启一个新的人生，你的人生里面，就没有那么多痛苦的事情在折磨你，击碎那些存在你已久的，内心的负面的信念与价值观，重新种植正面的信念与价值观，

打个比方啊，你想象一下，你的面前有一个门，然后门里面有你想要的财富。

自由。

幸福。

健康，但是门上有把锁，你没有钥匙呀，现在我就要给你这把钥匙，就是这本书《一念之转》，那《一念之转》就是这么神奇啊，书中仅用了四句话，就可以改变你的人生，让我们一起走进后门来瞧一瞧，这本书里面呢，作者会提供我们做转念作业的一切，我也会讲实际案例来做示范，已经有成千上万人做过转念作业，并且行之有效，我也是转念作业的受益者啊，就那些我们认为痛苦的禁欲，债务。

疾病。

恐惧。

批判。

自责等等等等这些，

这些都可以通过转念作业来化解，那让我们一起开始正式进入我们的书籍，《一念之转》，我们之所以痛苦呢，就是因为我们深信不疑的念头，与真相起了冲突，一个是我们认为的真相，一个是事实的真相，打个比方，你在教一只猫学狗叫，你无论尝试多久，你就算竭尽余生在教它，猫最后还是紧紧的盯着你，叫了一声喵，痛不痛苦，你说我都这么努力了，我为了你倾尽所有呀，为什么我还是得不到我想要的，你觉得你自己无所不能，你就是要教会猫学狗叫，而事实的真相是，猫这一辈子也不会学狗叫，和你能力无关，这只是一个真相而已啊，

我们为什么活的这么痛苦，就是我们这一生，都在干教猫学狗叫的事情啊，我们整天的念头无外乎就是，他应该更加爱我，小孩子应该更要听我的话，我应该更有钱，我应该再瘦一点，他们应该更加尊重我，我的员工应该更加努力的做业绩，这些念头啊，跟我们眼前的真相不符，所以我们会被这些念头折磨痛苦，就是因为我们一直在跟眼前的真相，在做抗争所造成的，怎么办，停止与事实的真相争论，停止争论不代表你要赞同它，只是说你只是看着这个事件的发生，不抗拒，也不会因为挣扎而迷失方向，没有人希望自己的孩子生病，也没有人希望自己的投资失败，更没有人愿意发生车祸导致残疾，

但是万一真的发生了这些事情，我们脑子里面不断的与它争辩，有何用呢，不要再整天抱怨，为什么老天不顺你意了，问问自己，为何我不能顺老天的意，这个世界上只有三种事，我的事。

你的事和老天的事，老天就代表真相呀，什么叫做老天的事，就是我们没有任何人可以掌控的了的事情，我们的痛苦和压力的来源，大部分来源于我们没有管好自己的事，总是去管别人的事和老天的事，我们总是说，你应该更加爱我，你应该努力工作赚钱养家，你必须考100分才能光宗耀祖等等，这些都是在管别人的事，

当我们总是操心地震。

水灾。

战争，或我什么时候会死的时候，我就是在管老天的事，生命怎么绽放，怎么可能不痛苦，如果你正在过你的生活，然后心又去管别人的生活，那么谁在过你的人生呢，我们总是去管别人的事，就不可能管好自己的事，怎么可能不分裂。

对不对，当我们自以为，知道什么对别人最好时，其实我们早就已经过了那个界限了，即便以爱为名，也是一种狂妄自大，必定会带来焦虑紧张跟恐惧，人生只有一件事，就是活出爱与榜样，管好自己的事，当你把所有的关注点，回归到自己身上的时候，你会想象到一种超乎想象的自在，

当你活出爱时，自然会感受到别人对你的爱，当你活出榜样，你孩子就会想要成为你这样的人，你都不用教，你的员工也想成为你这样的人，你还用得着苦口婆心，告诉他们应该这样做应该那样做吗，不用，管好自己的事，剩下的。

自然而然就会发生，下次你觉得有压力或痛苦时，不妨问问自己，我心里在管谁的事，只需要这样的一句叩问，便能把你带回自己身上来，帮你看到自己从未真正活在当下，一旦你意识到正在管别人的事时，便足以把你拉回很棒的自己，在任何关系上，运用这个叩问，你就会达到爱的最高境界，如他所是，

你只是去爱而已，然后活出爱与榜样，当你练习一段时间，你会发现普天之下，无事一身轻，你再回归本源，勇敢的在做自己，无有恐怖。

远离颠倒梦想。

究竟涅盘，那如何管好自己的事呢，管好自己的事，就是管好自己的念头与想法，想法本身不具备任何杀伤力，除非我们对它深信不疑，带给我们痛苦的并不是我们的想法，而是我们对想法的执着，也就是这些想法，由于我们执着变成了我们的信念，你是否曾经有这样的经历，就是某一刻你对自己说，我今天再也不要去想那件事了，当你说出来的时候，其实你已经在想了，就像我们越想忘记一个人。

越忘不掉，所有的念头都自己冒出来，

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它们来自虚无。

又回归虚无，犹如云彩掠过空无一物的天空，它们来了又走。

绝不停留，也不会造成任何伤害，除非我们一开始就把它们当真了，怎么样去调整我们的想法呢，书中里面讲到了，就我不是放下我的想法，而是用了解去面对它们，于是它们放下了我，有一天，我发现不是我在呼吸，而是被呼吸，所有的念头想法就像雨滴一样，就像风一样，自然而然出现了，不是我不同意雨滴落下，它就不落下，雨滴不属于个人所有，就像念头也不属于个人，所有痛苦的念头，

一旦你能够彻底了解，下次再出现的时候，你就会觉得有趣，昔日的梦魇。

如今只剩下有趣，再下次出现的时候，你就会觉得可笑，再下一次，你甚至不会注意到它的存在，这就是爱上真相所带来的快乐，我们所有经过的压力，无一不是因为执着与不真实的想法造成的，每一个不舒服感受的背后，都存在一个不真实的想法，比如我们上面的念头，他应该更加爱我，小孩子应该更加听我的话，我应该更有钱，我应该再瘦一点，他们应该更加尊重我，我的员工应该更加努力的做业绩，这些想法。

必然要和事实的真相争辩，我们始终不愿意去了解根本的原因，然后总是去解决问题，去改变别人。

去麻痹自己，

记住。

痛苦的背后是礼物，它们是在提醒你，请看看你现在的想法，你正活在不真实的故事里面，活在不真实的故事里面是不可能没有压力的，不可能没有痛苦的，教给你一招秘诀，让痛苦瞬间消失，就是当你的手碰到那个火的时候，需要别人叫你把手拿开吗，难道一定要你下定决心才能拿的开吗，不。

只要一有烫灼之感，你就移开了，你不必指挥它，手就自动弹开了，为什么，因为感受比念头先出现，你感受到了疼就拿开了，

所以秘诀就是反攻质问，也就是转念作业，抱有某个想法之前。

你没有痛苦，有了这个想法。

你才痛苦，当你看清想法的不真实，自然就不会受苦，然后怎么看清我们的想法真不真实呢，让我们一起走进这本书的核心中的核心，一起来写一次转念作业，转念作业的第一步呢，就是把你的想法写在纸上，写下你的批评，写下你最想发泄的话，我们从小就被批评教育不可以批评别人，可是事实上，我们经常批评人，脑海里面的批评声从未停止过，他太傲慢了，他太过分了，他太小气了，他怎么那么啰嗦，他怎么一点都没有同情心啊，他太不听话了等等等等等等，

现在通过这个转念作业，我们终于有机会，允许这些声音在纸上宣泄出来，最好写下你至今还无法宽恕的那个人，最好还是你最亲近的人，父母。

孩子。